Ergo-Motion Consulting

Partie 1: Quel est le mal de dos?

diana — Mar., 31 Jan 2012 17:00:02 +0000

D'abord laissez-nous discuter des structures entourant le retour. Il ya des ligaments qui s'attachent à la vertèbre, il ya des nerfs qui courent tout au long de la colonne vertébrale, et il ya des muscles qui se fixent sur les vertèbres. Blessure à l'autre de ces trois structures peuvent causer des maux de dos. Répétitifs mouvements de flexion ou de torsion, vibrations au corps entier, and even some personal factors can be the reasons for low back pain.

Malgré les nombreuses raisons pour mal de dos, il n'est pas rare d'être incapable de déterminer la raison exacte pour la douleur dorsale chez un individu. The most important thing is to be able to define what type of pain is experienced so that the proper rehabilitation may begin.

Cette ergo-tip est une partie d'une série Ergo-tip sur les blessures musculo-squelettiques. S'il vous plaît visitez la table des matières à l'adresse http://www.ergo-motion.com/category/ergo-tips/ pour d'autres postes disponibles. There will be one post released every Tuesday.

Partie 5: Comment réduire / prévenir les risques d'entorse cervicale De usage quotidien.

diana — Mar., 24 Jan 2012 17:00:09 +0000

Étirements peut être fait afin de soulager les muscles qui ont été gardant votre posture du cou toute la journée. Some examples of these stretches can be neck tilts or neck rotations.

Prendre des micro-pauses pendant le travail va donner au corps une pause dans la posture du cou qui se tient pour la majorité de la journée de travail. Alors que dans la position assise, prendre note de la posture du cou bon, avec les oreilles au dessus des épaules, assis sur, especially if there is no neck rest.

Si la douleur ou l'inconfort est présent, n'hésitez pas à consulter un médecin. Ergo-Motion Consulting a conçu un outil d'évaluation ergonomique convenable pour déterminer si une évaluation ergonomique est bénéfique pour les individus et les entreprises. Feel free to visit ergotool.ergo-motion.com to take the assessment.

Cette ergo-tip est une partie d'une série Ergo-tip sur les blessures musculo-squelettiques. Cette ergo-tip conclut la série entorse cervicale. S'il vous plaît visitez la table des matières à l'adresse http://www.ergo-motion.com/category/ergo-tips/ to view previous and other available posts.

Partie 4: Les modifications effectuées dans l'environnement / milieu de travail pour prévenir ou minimiser les symptômes?

diana — Mar., 17 Jan 2012 17:00:03 +0000

Être conscient de la situation problématique, l'environnement ou nous-mêmes peut être modifié pour éviter la fatigue du cou. Here are a few suggestions.

- Si vous êtes assis pendant de longues heures de travail ou de loisirs, ensure that a comfortable adjustable chair is used.
- Avoid having a dirty computer screen or anything that would make viewing the monitor difficult.
- Changer le niveau de l'écran, to ensure that the top of the screen meets the level of the eyes.

Partie 3: Pourquoi est-posture du cou commune? (Poursuite.)

diana — Mar., 10 Jan 2012 17:00:28 +0000

Ddiviseur posture. Les chaises d'une voiture sont inclinées vers l'arrière à cause de l'inclinaison vers le haut de l'assise pour diminuer la pression sur le dos. Cependant, cela signifie que pour voir la route, nos têtes ne sont pas sur l'appuie-tête, mais nous avons plutôt besoin de le fléchir en avant. This is especially problematic for people who drive long distances.

Couchage. Quand vous dormez sur le ventre, nous sommes obligés de tourner la tête vers le côté afin que nous puissions respirer. Cette la position étire les muscles du cou sur un côté. Un autre problème est que les oreillers très épais va accentuer la rotation, ou si on dort sur le dos avec le gros coussin, will cause a flexed neck while sleeping.

Avec les téléphones portables émergent en popularité et l'utilisation de celui-ci par le biais de jeux, surfer sur le web et les SMS, utilisateurs de téléphones portables ont tendance à regarder vers le bas, flexion du cou, in order to view the cellular device.

Partie 2: Pourquoi est-posture du cou commune?

diana — Mar., 03 Jan 2012 17:00:26 +0000

Il ya des choses qui sont faites dans la vie quotidienne qui contribuent au cou souche. Listed below are a few examples.

Les travaux. Que nous soyons debout et font un travail ou assis et font un travail, il ya des postures qui sont très utiles non. Pendant le travail permanent, le tronc est fléchie vers l'avant, et la tête est poussé vers l'avant, ne sont plus assis sur la base de soutien. Muscles of the neck must contract to prevent the head from falling forward.

Quand vous faites le travail assis, une surface horizontale est souvent utilisé pour lire et écrire. Le cou doit plié (fléchie) forward to be able to see the horizontal surface.

Quand vous faites le travail assis sur un ordinateur, the neck is often bent forward to better see the screen.

Même lorsque vous êtes assis dans le bureau d'un médecin ou attendre de voir quelqu'un de la banque, il est probable que les sièges n'ont pas de support du cou. Si elle est présente, it is unlikely to correctly fit all people.

Partie 1: What is Neck Strain?

diana — Mar., 27 Dec 2011 17:00:55 +0000

Strain is the injury to a muscle. This occurs because the muscle fibers tear as a result of overstretched muscles.

Necks can move very freely. They can rotate side to side and move up and down as well. There are structures that support these movements and prevent us from going too far out of our range of motion.
The most common cause of neck disorders such as neck strain is poor posture. Poor posture is often seen at work or at school in the form of forward slouching. This will stretch the tissue on one side of the neck and make the muscles on the other side to constantly be working. This is a reason for tense shoulders and necks.

This can eventually lead to pain, inflammation, and muscle tension. Disorders such as frozen shoulder develop this way

Reine, Saskatchewan, Canada - évaluations ergonomiques

diana — Mon, 26 Dec 2011 17:00:24 +0000

Une ville d'horizons infinis, Reine, a été nommé d'après la reine Victoria en 1882. Regina was a tabula rasa without many topographical features. Ajoutant à cela tabula rasa, Ergo-Motion Consulting est heureux d'annoncer que ses services sont maintenant disponibles à Regina, Saskatchewan. Les deux évaluations industrielles et de bureau ergonomique sont offerts.

Des évaluations ergonomiques sont utiles dans l'aménagement de l'environnement au travailleur afin de diminuer le risque de blessure, et augmenter le niveau de confort. Les ordinateurs sont un grand contributeur aux blessures musculo-squelettiques, et il est souvent le résultat de la station de travail mise en place incorrecte, something that is very easily avoided.

Si vous éprouvez un malaise alors qu'il travaillait à la station de travail informatique, vous pouvez bénéficier d'une évaluation de bureau ergonomique. ErSaskatchewannsulting est à nouveau le plaisir d'offrir à la fois de bureau et industriel des évaluations ergonomiques à Regina, Saskatchewan.

Nous nous engageons à offrir des services complets dans toute la Saskatchewan et du Canada, et si non, à Regina, we will happily work with you to arrange for service in your location.

Téléphone: 1-877-841-3508
Fax: 1-877-594-7131
Email: info@ergo-motion.com

Winnipeg, Du Manitoba, Canada - évaluations ergonomiques

diana — Jeu., 22 Dec 2011 17:00:13 +0000

Une fois encore la maison des Jets de Winnipeg de la LNH, Winnipeg accueille également un nouveau visage à la ville; Ergo-Motion Consulting. Ses services sont maintenant offerts dans la plus grande ville du Manitoba, offrant à la fois de bureau et industriel des évaluations ergonomiques.

Pour de nombreux résidents, travail se compose de tâches informatiques. Ces tâches varient dans le temps et le type de travail. Cependant, malgré les différences, chaque personne peut encore être à risque de troubles musculo-squelettiques. Des évaluations ergonomiques sera bénéfique à minimiser ces risques et en augmentant le confort en ajustant l'environnement pour le travailleur. Depuis deux personnes sont les mêmes, the assessment will provide individual recommendations.

Si vous éprouvez une gêne ou une douleur pendant le travail, vous pouvez bénéficier d'une évaluation ergonomique. Ergo-Motion Consulting est heureux d'offrir à la fois de bureau et industriel des évaluations ergonomiques à Winnipeg, Du Manitoba.

Nous nous engageons à offrir des services complets partout au Manitoba et au Canada, et si non, à Winnipeg, we will happily work with you to arrange for service in your location.

Téléphone: 1-877-841-3508
Fax: 1-877-594-7131
Email: info@ergo-motion.com

Partie 4: Comment ajuster votre moniteur de l'ordinateur pour réduire la fatigue oculaire

diana — Mar., 20 Dec 2011 17:00:33 +0000

1. Réglez la luminosité de l'écran. Spending many hours looking at a bright screen will increase eye strain.

2. Écrans anti-reflets sont sur tous les moniteurs actuels, Mais l'accumulation de poussière sur l'écran peut encore être un
problème. Constant cleaning of computer monitors will allow for easier viewing.

3. Combinaisons différentes d'écran peut aider ou entraver l'éblouissement
un. Minimiser l'éblouissement en utilisant un fond clair avec un lettrage noir
b. Ne pas avoir trop de couleurs

4. Si vous utilisez plusieurs écrans, ensure they have the same settings of brightness and contrast so that the eye does not have to work too much when looking from screen to screen.

Si la douleur ou l'inconfort persiste, n'hésitez pas à consulter un médecin. Ergo-Motion Consulting a conçu un outil d'évaluation ergonomique convenable pour déterminer si une évaluation ergonomique est bénéfique pour les individus et les entreprises. Feel free to visit ergotool.ergo-motion.com to take the assessment.

Cette ergo-tip est une partie d'une série Ergo-tip sur les blessures musculo-squelettiques. Cette ergo-tip conclut la série la fatigue oculaire. S'il vous plaît visitez la table des matières à l'adresse http://www.ergo-motion.com/category/ergo-tips/ à la vue précédente et d'autres postes disponibles. There will be one post released every Tuesday.

Edmonton, Alberta, Canada - évaluations ergonomiques

diana — Mon, 19 Dec 2011 17:00:18 +0000

La capitale de l'Alberta est plus importante galerie commerciale du Canada et beaucoup plus grand stationnement. Cela se traduit par un grand nombre de possibilités de travail et les travailleurs à Edmonton. Tant qu'il ya de travailleurs, blessures au travail sont toujours possibles. . Les lieux de travail varient sur les demandes qu'ils mettent sur un individu, et même dans le même lieu de travail parce que les gens sont différents, each individual handles the demands differently.

Ergo-Motion Consulting est heureux d'annoncer que ses services seront désormais disponibles dans la ville d'Edmonton. Ergo-Motion Consulting se spécialise dans les deux bureaux et industriels évaluations ergonomiques.

La présence de travail sur ordinateur a toujours un risque de blessures musculo-squelettiques. C'est l'avantage d'une évaluation de bureau ergonomique. Il s'adresse à l'individu et donc fournira des recommandations individuelles pour s'adapter au poste de travail pour l'utilisateur afin de diminuer les risques de blessures et augmenter le confort tout en travaillant.

Nous nous engageons à offrir des services complets tout au long de l'Alberta et du Canada, et si non, à Edmonton, we will happily work with you to arrange for service in your location.

Téléphone: 1-877-841-3508

Fax: 1-877-594-7131

Email: info@ergo-motion.com